Postpartumdoulastöd
i hemmet
Den första tiden efter en födsel är omvälvande – både fysiskt och känslomässigt. Med stöd av en postpartumdoula får du möjlighet att landa i den nya vardagen med mer vila, trygghet och avlastning.
Stödet anpassas efter er
Stödet anpassas efter era behov och kan bland annat innehålla:
Ett eller flera planeringsmöten under graviditeten där vi går igenom dina önskemål, behov och förberedelser inför postpartumtiden.
Varm och näringsrik mat lagad i ditt hem.
Kroppsomsorg efter födseln, exempelvis sittbad med örter, fotbad, massage eller lindning av magen.
Emotionellt stöd och hjälp att bearbeta förlossningsupplevelsen.
Amningsstöd och vägledning kring amningsteknik, flaskmatning eller kombinationsmatning.
Stöd i att hitta rutiner för vila och sömn, både dag och natt.
Trygg spädbarnsomsorg medan du duschar, vilar eller tar egen tid.
Praktisk avlastning i hemmet, såsom tvätt, disk och enklare hushållssysslor.
Vägledning kring bebisens signaler, anknytning, bärsjal och spädbarnsvård.
Hänvisning till andra vårdgivare vid behov.
Mothering the mother
I många kulturer är det självklart att den som har fött får bli omhändertagen den första tiden. Det är den tanken som ligger bakom postpartumdoulastödet: att du som förälder också behöver omsorg.
Under graviditeten planerar vi tillsammans hur du vill att den första tiden efter födseln ska se ut. Vi pratar om praktiska förberedelser, återhämtning, mat, vila och hur du kan skapa en lugn och trygg start tillsammans med din bebis.
Efter födseln börjar hembesöken enligt överenskommelse, ofta redan inom de första två dygnen. Om ni fortfarande är på BB eller neo anpassas stödet efter det – jag kan besöka er där eller stötta på distans.
Varje besök utformas efter vad som behövs just den dagen. Ibland handlar det om att du får vila medan jag tar hand om bebisen eller hemmet. Andra gånger ligger fokus på samtal, amningsstöd, matlagning eller fysisk återhämtning.
Målet är enkelt: att du ska få så mycket vila, trygghet och stöd som möjligt under den första tiden med din bebis.
Varför anlita en postpartumdoula?
En postpartumdoula hjälper till att skapa goda förutsättningar för återhämtning efter födseln och stöttar er i övergången till föräldraskapet. Forskning visar att postpartumstöd kan minska risken för förlossningsdepression och stärka möjligheterna till en fungerande amningsstart.
Vår resa tillsammans
Kostnadsfri konsultation
Vi börjar med ett kostnadsfritt samtal där vi lär känna varandra och pratar om vilket stöd som skulle passa er bäst. Samtalet kan ske digitalt eller på plats.
Planering under graviditeten
Om du vill gå vidare bokar vi in ett eller flera planeringsmöten i ditt hem. Då går vi igenom dina önskemål kring postpartumtiden, återhämtning, matning och praktiskt stöd. Vi skriver även avtal och planerar upplägget för besöken.
Löpande kontakt
Under resten av graviditeten finns jag tillgänglig för frågor och stöd via telefon eller meddelanden.
Hembesök efter födseln
När bebisen är född börjar de regelbundna besöken. Under besöken får du individanpassat stöd utifrån era behov – emotionellt, praktiskt och fysiskt.
Under besöken
Stöd i att hitta en rytm i vardagen med nyfödd.
Hjälp att förstå bebisens signaler och behov.
Amningsstöd och vägledning kring matning.
Praktisk avlastning i hemmet och med eventuella syskon.
Massage, värmande bad och annan återhämtande kroppsomsorg.
Stöd vid baby blues, oro eller starka känslor efter förlossningen.
Avlastning dag- eller nattetid för att du ska få möjlighet till vila och sömn.
Vi formar det tillsammans
Varje familj är unik. Därför anpassas postpartumstödet helt efter era önskemål och behov. Är du nyfiken på hur postpartumstöd skulle kunna hjälpa dig och din familj?